睡眠薬
ひどいときには、痒くて眠れないようになりました。こんなことは、なった人にしか想像できないですよね。痒くて眠れないって！
自分を傷つけなくないのに、自分の手が傷つけてしまう絶望感というか、心が折れました。しかし、いま思うのは、それは症状のせいだ、私のせいではないということです。
睡眠が取れないと、精神状態が悪化します。
また皮膚症状も悪化するという悪循環になりました。強制的に寝るために、睡眠薬を処方してもらっていました。
睡眠薬をこわがるかたも居られますが、がんばるところを間違えないようにされてください。いま大事なのは、きちんと睡眠をとって、自分ができるだけ楽に過ごせるようにすることです。
